la ambición, el disfrute y el bienestar, son compatibles
*pero no desde el control
tienes la vida que querías
y aun así te sientes mal
¿te has parado a pensar que igual esa no es la vida que querías de verdad?
en una sociedad que ha normalizado el estrés y glorifica la autoexigencia, la represión emocional se ha convertido en una norma no escrita.
go hard or go home
fake it until you make it
if others can, you can
grind now, shine later
pressure makes diamonds
el trasfondo:
quien eres ahora no es suficiente para tener lo que quieres.
tu reacción:
si estás aquí, probablemente trabajar más duro. adquirir más hábitos. pagar más cursos. y saltar de terapeuta en terapeuta, para poder callar las quejas de tu cuerpo cuando te pide parar.
si por fuera todo está “perfecto” pero por dentro te sientes mal, probablemente no es porque algo falle en ti, sino porque estás viviendo desconectada de quién eres y de cómo funcionas.
te ayudo a entender cómo funcionas emocionalmente para que dejes de vivir desde el control y construyas una vida alineada con tus necesidades reales, no con una versión de ti creada solo para aguantar.
hola, soy paula
te ayudo a construir una vida alineada con tus necesidades emocionales, no solo con tus ideales racionales.
después de años exigiendo estándares irreales tanto a mi ambición como a mi cuerpo, entendí algo esencial: la salud no es elegir entre éxito o bienestar, sino la capacidad de sostener ambos en el tiempo.
también me di cuenta de que la idea de control que me vendieron profesores, coaches y referentes no funcionaba. así que dejé de buscar respuestas fuera y empecé a mirar hacia dentro, observando con honestidad los patrones que repetía una y otra vez.
en ese proceso descubrí que mis emociones no eran el problema, sino la clave para entender cómo vivía, cómo tomaba decisiones y cómo me iba desgastando poco a poco.
de ahí nace emira health. un espacio donde exploro y comparto la salud emocional como base de una salud verdaderamente sostenible.
a través de tres pilares (regular, construir y avanzar) he desarrollado un método centrado en las emociones que integra ciencia, psicología y prácticas mente-cuerpo para ayudar a personas autoexigentes (como tú) a construir un estilo de vida disfrutable y sostenible, sin tener que ir contra sí mismas.
los tres pilares del método emira:
lo que piensan de trabajar conmigo:
-
![]()
aliwalú
creadora y CEO de cocina vital
paula es una mujer muy completa, formada en diferentes temas espirituales, físicos y emocionales.
a la vez joven y maestra, trabajar con ella es una delicia porque te empuja con compasión.
combina la frescura de un alma libre con la sabiduría de alguien profundamente entregada a acompañarte en tu transformación. -
![]()
prunelle mathet
video journalist en imagine5
paula es una mentora increíble. su profundidad de enseñanza, conocimiento y apoyo es invaluable.
tiene la habilidad única de hacerte sentir segura y cómoda; presta atención a cada alumna en sus clases y se preocupa por tus necesidades individuales.
su naturalidad es refrescante y su forma de enseñar, súper clara y fácil de entender. -
![]()
irene gonzález
engineering manager & fullstack engineer en otta
paula es paciente y sabe escuchar.
tiene la capacidad de dar un paso atrás y entender las situaciones sin juzgar, para después mantener una conversación abierta y honesta.
hablar con ella siempre es un gusto: me deja más tranquila, más en calma. -
![]()
blanca planells
escritora
paula me ayudó a entender qué estoy buscando en el mundo laboral, qué necesito y cómo abordarlo.
fue una experiencia muy empoderante.
frente a mi inseguridad profesional, apareció una fuerza que no había conocido hasta entonces. -
![]()
pilar martinez
empresaria financiera
las clases de paula fueron todo un descubrimiento. es energética, entusiasta y capaz de adaptar las sesiones a todas las edades y cuerpos.
me hizo sentir mucho mejor, tanto física como anímicamente, haciendo que sus clases fueran el momento más esperado del día. una magnífica experiencia vital. -
![]()
elsa
deportista jubilada
no me podía esperar que las clases de paula tuvieran un enfoque no solo físico, sino también de profundo conocimiento del cuerpo y la mente.
el sosiego y la paz que transmitía desde el principio eran realmente enriquecedores.
sus palabras, su tono y la respiración dirigida conseguían dejar cualquier tensión fuera.
fue una experiencia inolvidable, que me ayudó a sobrellevar el periodo de cuarentena.
¿por qué conmigo?
sé lo que es tenerlo todo de cara al mundo y, aun así, sentir que no tienes suficiente.
conecto desde la experiencia, predico desde la práctica y ayudo desde la teoría.
trabajo de manera 100% personalizada.
eres única, por eso adapto mis herramientas y métodos a lo que necesitas.
me adapto a ti, no al revés.
escucho, opino y solo si te convence, trabajamos.
te ayudo con el “por qué”, el “cómo” y el “para qué”
combino psicología, terapia, coaching y yoga para ayudarte de manera holística.
es divertido.
tiro de curiosidad, creatividad y positivismo, para hacer los retos sostenibles.